← Al blogPsicóloga
Socia fundadora de Mindway
Psicóloga titulada de la Universidad Adolfo Ibáñez, con magíster, y socia fundadora de Mindway. Acompaña a personas en procesos de ansiedad, autoestima y momentos de cambio, y trabaja en que la terapia sea algo a lo que se pueda llegar sin esperar meses ni pagar una fortuna.
¿Cómo saber si necesitas terapia psicológica?
Muchas personas se preguntan si lo que sienten "es suficiente" para buscar ayuda. La respuesta corta: no necesitas estar en crisis para beneficiarte de la terapia.
Ansiedad y estrés: ¿son lo mismo?
Solemos usar estas palabras de forma intercambiable, pero tienen diferencias importantes que afectan cómo las tratamos. Aquí te explicamos cuál es cuál.
5 hábitos que cuidan tu salud mental sin que lo notes
No siempre hace falta grandes cambios. A veces son las pequeñas rutinas diarias las que más impacto tienen en cómo nos sentimos.
Por qué el sueño es la clave de tu salud mental
Dormir mal no es solo cansancio: afecta tu estado de ánimo, tu memoria y tu capacidad de manejar el estrés. Te contamos la ciencia detrás del sueño y la salud mental.
Cómo hablar con alguien que está pasándola mal
Cuando alguien cercano está en un momento difícil, queremos ayudar pero a veces no sabemos cómo. Hay frases que reconfortan y frases que —sin querer— duelen.
Terapia online: ¿funciona igual que la presencial?
La terapia en línea creció enormemente en los últimos años. Pero, ¿es tan efectiva como ir al consultorio? La ciencia tiene una respuesta clara.
Cómo se escribe y se revisa lo que publicamos: política editorial. ¿Ves un error? Escríbenos a hola@soymindway.com.